
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
La pâte
- 100 g de farine de blé et un peu por le plan de travail
-
20
g de chou chinois uniquement la partie verte
或 20 g d'épinards frais - 1 œuf
- 1 c. à soupe d'huile d'olive et un peu pour le plateau vapeur
- 1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
- 1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
La farce
- 2 brins de persil frais
- 2 oignons nouveaux
- 50 g de châtaignes d'eau entières, en boîte et égouttées
- 200 g de dorade, vidée et nettoyée type mahi mahi ou royale (voir "Conseil(s)")
- 100 g de crevettes crues de taille moyenne, décortiquées
- 1 œuf
- 20 g de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min.
- 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- 6 crevettes crues de taille moyenne, décortiquées et coupées en deux pour la finition
Le bouillon
- 50 g d'oignon coupé en deux
- 50 g de carotte
- 20 g de beurre demi-sel
-
20
g de curcuma frais
或 1 c. à café de curcuma en poudre - 1 piment rouge frais épépiné
- 1 gousse d'ail
- 60 g de vin blanc
- 300 g d'eau
- ½ cube de bouillon de volaille
- 1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
- 1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- le jus d'1/2 citron jaune
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 329 kcal / 1330 kJ
- 蛋白質
- 21.8 g
- 脂肪
- 14.8 g
- 碳水化合物
- 26.3 g
- 纖維
- 2.8 g
替代食譜
Légumes rôtis avec pomme et vinaigrette à la tapenade
無評分
Bœuf au tamarin et riz gluant
8小時 10 分
Glace pilée
5 分
Blancs d'œufs montés en neige
5 分
Smoothie banane, kiwi et Passion
5 分
Mochis à la noix de coco
1小時 50 分
Ceviche de daurade au pamplemousse
1小時 5 分
Smoothie à la mangue
5 分
Granité fraise-coquelicot
3小時
Bouchées au porc
1小時 5 分
Ravioli vapeur à la crevette
45 分
Smoothie menthe, mangue, vanille et citron bergamote
5 分