Bouchons de mahi mahi
TM6 TM5 TM31

Bouchons de mahi mahi

3.8 ( 5 評分 )

食材

La pâte

  • 100 g de farine de blé et un peu por le plan de travail
  • 20 g de chou chinois uniquement la partie verte
    或 20 g d'épinards frais
  • 1 œuf
  • 1 c. à soupe d'huile d'olive et un peu pour le plateau vapeur
  • 1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

La farce

  • 2 brins de persil frais
  • 2 oignons nouveaux
  • 50 g de châtaignes d'eau entières, en boîte et égouttées
  • 200 g de dorade, vidée et nettoyée type mahi mahi ou royale (voir "Conseil(s)")
  • 100 g de crevettes crues de taille moyenne, décortiquées
  • 1 œuf
  • 20 g de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min.
  • 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 6 crevettes crues de taille moyenne, décortiquées et coupées en deux pour la finition

Le bouillon

  • 50 g d'oignon coupé en deux
  • 50 g de carotte
  • 20 g de beurre demi-sel
  • 20 g de curcuma frais
    或 1 c. à café de curcuma en poudre
  • 1 piment rouge frais épépiné
  • 1 gousse d'ail
  • 60 g de vin blanc
  • 300 g d'eau
  • ½ cube de bouillon de volaille
  • 1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • le jus d'1/2 citron jaune

營養價值
每 1 portion
卡路里
329 kcal / 1330 kJ
蛋白質
21.8 g
脂肪
14.8 g
碳水化合物
26.3 g
纖維
2.8 g

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