難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 600 g Salatgurke, geschält, davon 400 g in Stücken
- 300 g Mango, reif, davon 150 g in Stücken
- 200 g Tomaten, in Stücken
- 1 rote Paprika (ca. 170 g), in Stücken
- 2 Peperoni, rot, entkernt, in Stücken
- 100 g Tomatensaft
- 4 Stängel Minze, abgezupft
- 4 Stängel Basilikum, abgezupft
- 40 g Olivenöl
- 2 TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- ¼ TL Zucker
- 20 g Limettensaft
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 764 kJ / 183 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 16 g
- 脂肪
- 10 g
- 纖維
- 3.7 g
替代食譜
Mais-Kokos-Suppe
40min
Spinat-Kokos-Cremesuppe
35min
Tomaten-Mango-Suppe
40min
Apfel-Curry-Suppe
40min
Linsen-Orangen-Suppe
35min
Kokossuppe Tom Kha Gai
35min
Erdbeer-Gazpacho
40min
Linsensuppe mit Aprikosen und Granatapfel
35min
Gekühlte Joghurtsuppe mit Zitrone
1h 15min
Süßkartoffel-Tomaten-Suppe mit Curry-Croûtons
40min
Möhren-Mango-Suppe mit Kokos
30min
Gazpacho Andalusia
40min