難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
La pâte à crumble
- 40 g d'amandes décortiquées entières
- 100 g de farine de riz
- 40 g de farine de noix de coco
- 30 g de sucre de canne complet non raffiné
- 40 g d'huile de noix de coco
- 40 g d'huile d'olive
La garniture
- 600 g de pommes, épluchées et coupées en quatre
- 600 g de poires, épluchées et coupées en quatre
-
150
g de framboises surgelées
或 150 g de fruits rouges variés surgelés - 20 g de sucre de canne complet non raffiné
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1874 kJ / 447 kcal
- 蛋白質
- 4.7 g
- 碳水化合物
- 54.3 g
- 脂肪
- 18.5 g
- 纖維
- 11.2 g
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