免炸營養三明治

免炸營養三明治

5.0 1 評分

準備 20 分

總時間 2小時 30 分

5 個

食材

牛奶
100 克
糖
20 克
乾酵母粉
½ 茶匙
高筋麵粉
160 克
低筋麵粉
40 克
鹽
1 茶匙
蛋
1 顆
油
20 克
麵包粉
20 克
美乃滋依個人喜好調整
10 克
小黃瓜切斜片
1 條
番茄切片
2 顆
滷蛋切塊
2 顆
火腿以斜對角線切開
5 片

難易度

簡單

營養價值每 1 個

蛋白質 16 g

卡路里 2031 kJ / 487 kcal

脂肪 11.6 g

纖維 1.2 g

碳水化合物 84 g

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