Smoothie s čokoládou na doplnění energie

Smoothie s čokoládou na doplnění energie

4.8 17 評分

準備 5 分

總時間 5 分

2 sklenice

食材

2 banány (cca 200 gramů), na kousky, zmražené
3 polévkové lžíce ovesných vloček
3 polévkové lžíce arašídového másla

2 polévkové lžíce arašídů, pražených, neslaných
15 gramů hořké čokolády (70 % kakaa) (非必選) na kousky
550 - 650 gramů mandlového mléka podle chuti

難易度

簡單

營養價值每 1 sklenici

蛋白質 14 g

卡路里 2115 kJ / 510 kcal

脂肪 28 g

纖維 8.9 g

碳水化合物 46 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Snídám smoothie 10 食譜
捷克共和國

Výběr porcí 244 食譜
捷克共和國

您可能也會喜歡...

Olivová tapenáda

5 分

Pomalu vařené jehněčí po středomořsku

6小時 45 分

Lasagne se špenátovo ricottovou náplní

1小時 20 分

Pomalu vařené kuře Alfredo s těstovinami

3小時 35 分

Energy kuličky

30 分

Jablečný crumble s ořechy

25 分

Sušenky s hruškami a bílou čokoládou

1小時 35 分

Banánové energetické tyčinky s ovesnými vločkami

1小時 10 分

Dip ze sýru feta se zeleninou

15 分

Proteinové čokoládové kuličky s burákovým máslem

45 分

Domácí dětské piškoty

40 分

Pistáciové cupcaky

1小時 40 分