裝置與配件
Smoothie s čokoládou na doplnění energie
準備 5 分
總時間 5 分
2 sklenice
食材
-
2 banány (cca 200 gramů), na kousky, zmražené
-
3 polévkové lžíce ovesných vloček
-
2 polévkové lžíce arašídů, pražených, neslaných3 polévkové lžíce arašídového másla
-
15 gramů hořké čokolády (70 % kakaa) (非必選) na kousky
-
550 - 650 gramů mandlového mléka podle chuti
難易度
簡單
營養價值 每 1 sklenici
蛋白質
14 g
卡路里
2115 kJ /
510 kcal
脂肪
28 g
纖維
8.9 g
碳水化合物
46 g
您可能也會喜歡...
Banánové energetické tyčinky s ovesnými vločkami
1小時 10 分
Rajčatová omáčka s tuňákem
45 分
Pomalu vařené kuře Alfredo s těstovinami
3小時 35 分
Tagliatelle s hříbky a karamelizovanými rajčaty
35 分
Mořský vlk v aromatické solné krustě
55 分
Jablečný crumble s ořechy
25 分
Rybí polévka s kokosovým mlékem a batáty
35 分
Lasagne se špenátovo ricottovou náplní
1小時 20 分
Quiche s novými bramborami, jarní cibulkou a čedarem
55 分
Rizoto s hruškami a gorgonzolou
40 分
Tuňákový tatarák s avokádovým krémem
20 分
Mangové lassi
10 分