裝置與配件
Smoothie s čokoládou na doplnění energie
準備 5 分
總時間 5 分
2 sklenice
食材
-
2 banány (cca 200 gramů), na kousky, zmražené
-
3 polévkové lžíce ovesných vloček
-
2 polévkové lžíce arašídů, pražených, neslaných3 polévkové lžíce arašídového másla
-
15 gramů hořké čokolády (70 % kakaa) (非必選) na kousky
-
550 - 650 gramů mandlového mléka podle chuti
難易度
簡單
營養價值 每 1 sklenici
蛋白質
14 g
卡路里
2115 kJ /
510 kcal
脂肪
28 g
纖維
8.9 g
碳水化合物
46 g
您可能也會喜歡...
Rajčatová omáčka s tuňákem
45 分
Čočkové stew s pancettou
1小時
Citrónovo-bazalkové kuře z jednoho hrnce s ricottou
30 分
Kukuřičná kari polévka s kokosovým mlékem
25 分
Bylinkové noky, divoké houby, hrášek a omáčka z vyzrálého sýra
1小時
Energy kuličky
30 分
Citrónový meringue páj
3小時
Lasagne se špenátovo ricottovou náplní
1小時 20 分
Proteinové čokoládové kuličky s burákovým máslem
45 分
Jablečný crumble s ořechy
25 分
Banánové energetické tyčinky s ovesnými vločkami
1小時 10 分
Pistáciové cupcaky
1小時 40 分