難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g azeite
- 2 c. chá de gengibre ralado
- 300 g cebola cortada em pedaços
- 150 g pimento vermelho cortado em tiras
- 200 g brócolos, só os floretes
- 2 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 c. chá de colorau
- 10 g molho de soja
- 10 g mel
- 400 g peito de frango cortado em cubos pequenos
- Cebolinho picado q.b. p/ guarnecer
- 1200 g água
- 350 g arroz basmati
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2188 kJ / 523 kcal
- 蛋白質
- 33 g
- 碳水化合物
- 74 g
- 脂肪
- 10 g
替代食譜
Arroz de peru
4h 50 min
Cuscuz com frango, tomate seco e azeitonas
50min
Frango com iogurte e ervas
3h
Frango marinado com legumes de Verão
1h 45min
Frango guisado com cogumelos
30min
Massa com salmão e azeite de hortelã
40min
Massa com frango e tomate seco
45min
Massa com frango e pesto de curgete
1h 10min
Frango à espanhola com arroz de azeitonas
35min
Estufado de peixe e camarão com cuscuz
35min
Peru com legumes
35min
Frango com ervilhas e batata-doce
1h