難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g de figues sèches
- 200 g de poires, coupées en morceaux
- 500 g de boisson végétale à l'amande
- 100 g de muesli au sarrasin
- 營養價值
- 每 1 verre
- 卡路里
- 423 kJ / 101 kcal
- 蛋白質
- 2.3 g
- 碳水化合物
- 21.7 g
- 脂肪
- 1.9 g
- 纖維
- 3.4 g
替代食譜
Smoothie à la mangue et au lait d'avoine
10 分
Milkshake pomme-cannelle
30min
Jus de pomme, citron, carotte et miel
10 分
Smoothie orange coco miel
10 分
Smoothie bowl aux cerises et grué de cacao
10 分
Smoothie carotte-noix de coco
15 分
Smoothie ananas abricot
10 分
Smoothie menthe, mangue, vanille et citron bergamote
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Smoothie au melon miel et kiwi
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Jus vitaminé
10 分
Tropical smoothie bowl
15 分
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5 分