難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g Dinkelkörner
- 150 g Karotten, in Stücken
- 5 getrocknete Tomaten, in Stücken
- 100 g Haferflocken
- 50 g Leinsamen, braun
- 80 g Sonnenblumenkerne
- 80 g Kürbiskerne
- 50 g Sonnenblumenöl
- 10 schwarze Oliven, entkernt, in Scheiben
- 400 g Wasser
- 1 TL Salz
- 1 TL Thymian, getrocknet
- 1 TL Honig
- 營養價值
- 每 1 Stück
- 卡路里
- 633 kJ / 151 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 12 g
- 脂肪
- 10 g
- 纖維
- 3.5 g
替代食譜
Buchweizencracker mit Schwarzkümmel
1h
Karotten-Walnuss-Brot
2h
Menü: Rohkostsalat, Forelle mit Zitronenrisotto und Marmeladeküchlein
1小時 15 分
Gewürzcracker
50min
Vollkornmehl
5 分
Paradeiser-Topfen-Wurzeln
1h 10min
Power-Samen-Cracker
1h
Rote-Rüben-Relish
1小時 15 分
Varoma-gedämpfter Fenchel mit Kernölmayonnaise
40min
Schnelle Kürbiskernweckerl ohne Gehzeit
35min
Vollwert-Baguettes
50min
Zupfbrot mit Knoblauch-Sonnenblumen-Kräuterpaste
2h