難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 125 g di semi di girasole ammollati in acqua per 2-4 ore e scolati
- 210 g di carote a pezzi
- 50 g di gambo di sedano a pezzi
- 30 g di cipolla rossa
- 40 g di salsa Tahina
- 60 g di succo di limone
-
1
cucchiaino di aneto fresco
或 1 cucchiaio di aneto secco - 1 cucchiaino di salsa tamari
- 2 peperoni rossi a metà, senza semi
- 2 peperoni gialli a metà, senza semi
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 336 kcal / 1404 kJ
- 蛋白質
- 10.9 g
- 脂肪
- 21.8 g
- 碳水化合物
- 24 g
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