難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 120 g di cipolla, in quarti
- 50 g di porro, senza la parte verde, a pezzi (2-3 cm)
- 50 g di olio di oliva
- 4 spicchi di aglio
- 400 g di pomodoro in scatola
- 2 ½ cucchiaino di sale
- ¼ di cucchiaino di pepe macinato
- 1 foglia di alloro fresca
- 1 - 2 cucchiaini di salsa harissa
- 1000 g di acqua (di cui 600 g bollenti)
- 400 g di ceci lessi in scatola, sgocciolati
- 100 g di rapa, a dadini (1 cm)
- 600 g di bocconcini di carne di agnello lasciati marinare per 1 notte (vedere consigli)
- 300 g di cous cous
- ¼ di cucchiaino di pepe nero macinato
- 150 g di uvetta sultanina
- 200 g di carote, a rondelle (2 mm)
- 200 g di zucchine, a rondelle (2 mm)
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 2324 kJ / 556 kcal
- 蛋白質
- 29.9 g
- 碳水化合物
- 56.6 g
- 脂肪
- 23.3 g
替代食譜
Pacchettini di pollo con patate e verdure
54min
Pollo con crema di verdure
50 分
Medaglioni di nasello sottovuoto con barbabietole marinate e rucola
1小時 40 分
Filetti di agnello all'aglio
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Anatra all'orientale con funghi, verdure e riso
1小時 5 分
Zuppa di miso, frutti di mare al sake e contorno di riso
無評分
Brodo Thai di gamberi e mele speziate
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Ali di pollo alla mediterranea con riso aromatico
1小時 15 分
Tacchino con foglie di bietola e funghi
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Arancini ai frutti di mare
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Polpettone di carne ripieno di asparagi
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Pollo speziato alle arachidi
50 分