
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g ziaren orkiszu
- 40 g nasion soi, suchych
- 30 g zarodków pszennych
- 25 g komosy ryżowej (quinoa)
- 25 g siemienia lnianego
- 25 g ziaren amarantusa
- 20 g otrębów owsianych
- 40 g ziaren słonecznika
- 20 g ziaren sezamu, białego
- 220 g mąki pszennej chlebowej
- 1 opakowanie suchych drożdży (7 g)
- 1 łyżeczka soli
- 營養價值
- 每 600 g
- 卡路里
- 2295.9 kcal / 9605.8 kJ
- 蛋白質
- 100.5 g
- 脂肪
- 59.9 g
- 碳水化合物
- 362.5 g
- 纖維
- 56.6 g
- 飽和脂肪
- 7.3 g
- 鈉
- 2435.8 mg
替代食譜
Jabłkowy chleb pszenno-żytni na zakwasie
17小時 25 分
Chleb z płatków owsianych z orzechami
6小時 15 分
Bułki orkiszowo-żytnie z ziarnem żyta i rozmarynem
1小時 30 分
Chleb gryczany wieloziarnisty (bez glutenu)
4小時 15 分
Chleb pszenno-żytni na zakwasie z pieczonymi ziemniakami i orzechami włoskimi
19小時 10 分
Bułki grahamki
1小時 5 分
Bułeczki orkiszowe
2小時 30 分
Chleb pełnoziarnisty na parze
2小時
Chleb orkiszowo-gryczany
1小時 30 分
Żytnie chlebki z bananem
1小時 55 分
Chleb orkiszowy z pestkami dyni
15小時 45 分
Pełnoziarnisty chleb orkiszowy na zakwasie żytnim
17小時 20 分