難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 70 g płatków owsianych
- 500 g wody
- 25 g drożdży świeżych, pokruszonych
- 2 łyżki miodu
- 100 g oleju słonecznikowego, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia dłoni
- 200 g mąki żytniej
- 380 g mąki chlebowej, plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu i dłoni
- 1 ½ łyżeczki soli
- ½ - 1 łyżeczka nasion kopru włoskiego, suszonych (非必選)
- mąka chlebowa, ilość do oprószenia dłoni
- olej
- 營養價值
- 每 1 sztukę
- 卡路里
- 1738 kJ / 415 kcal
- 蛋白質
- 9 g
- 碳水化合物
- 61 g
- 脂肪
- 14 g
- 纖維
- 4.8 g
替代食譜
Razowe krakersy orkiszowe z parmezanem i słonecznikiem
50min
Ziemniaczane podpłomyki
13小時
Chlebki z serem feta i koperkiem
1h 30min
Włoskie paluszki pełnoziarniste
1h 30min
Chlebki guttiau
2小時 30 分
Fougasse - chleb francuski
2h
Podpłomyki w libańskim stylu
2h 20min
Obwarzanki wałeckie
3h
Krakersy z sezamem i makiem
40min
Tortille
1小時 15 分
Bułeczki jogurtowe
1h
Podpłomyki z masłem ziołowym
40min