難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 70 g płatków owsianych
- 500 g wody
-
25
g drożdży świeżych pokruszonych
或 2 łyżeczki suchych drożdży (8 g) - 2 łyżki miodu
- 100 g oleju słonecznikowego plus dodatkowa ilość do natłuszczenia dłoni
- 200 g mąki żytniej
- 380 g mąki chlebowej plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu i dłoni
- 1 ½ łyżeczki soli
- ½ - 1 łyżeczka nasion kopru włoskiego, suszonych (非必選)
- mąka chlebowa ilość do oprószenia dłoni
- olej
- 營養價值
- 每 1 sztukę
- 卡路里
- 429.4 kcal / 1796.5 kJ
- 蛋白質
- 11.2 g
- 脂肪
- 14.5 g
- 碳水化合物
- 64.7 g
- 纖維
- 5.9 g
- 飽和脂肪
- 1.9 g
- 鈉
- 442 mg
替代食譜
Podpłomyki z masłem ziołowym
40 分
Tortille
1小時 15 分
Razowe krakersy orkiszowe z parmezanem i słonecznikiem
50 分
Libańskie chlebki z zatarem i sałatką z kaszy pęczak
2小時 20 分
Włoskie paluszki pełnoziarniste
1小時 30 分
Bułki maślane do burgerów
1小時 20 分
Bułeczki jogurtowe
1小時
Fougasse - chleb francuski
2小時
Podpłomyki w libańskim stylu
2小時 20 分
Ziemniaczane podpłomyki
13小時
Żytnie chlebki z bananem
1小時 55 分
Pita domowa
3小時