難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g kaszy jęczmiennej
- 營養價值
- 每 1 Cały przepis
- 卡路里
- 3702.8 kJ / 885 kcal
- 蛋白質
- 31.3 g
- 碳水化合物
- 183.8 g
- 脂肪
- 5.8 g
- 飽和脂肪
- 1.3 g
- 纖維
- 43.3 g
- 鈉
- 30 mg
替代食譜
Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia
50min
Shake bez laktozy
40min
Sól sezamowa (gomasio)
20min
Mąka z amarantusa
5 分
Mąka orkiszowa
5 分
Mąka migdałowa
5 分
Mąka jaglana
5 分
Mąka kokosowa
4h
Mąka ryżowa prażona (do zagęszczania potraw)
30min
Mąka gryczana
5 分
Mąka ryżowa
5 分
Mąka pszenna
5 分