難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g kaszy gryczanej, niepalonej, białej
- 70 g kaszy kukurydzianej, drobnej
- 180 g ryżu do sushi
- 50 g siemienia lnianego
- 50 g skrobi ziemniaczanej
- 1 opakowanie suchych drożdży (7 g)
- 50 g pestek dyni
- 1 płaska łyżka soli
- 2 łyżeczki cukru
- 營養價值
- 每 100 g
- 卡路里
- 2235 kJ / 533.8 kcal
- 蛋白質
- 16 g
- 碳水化合物
- 97 g
- 脂肪
- 11.2 g
- 飽和脂肪
- 1.6 g
- 纖維
- 9.4 g
- 鈉
- 789.8 mg
替代食譜
Bezglutenowa pizza z oliwkami i kiełbaskami
2小時 50 分
Bezglutenowy chleb z kaszy gryczanej
57h 40min
Bezglutenowy chleb ryżowo-gryczany
2小時 45 分
Bezglutenowy chleb z kaszy gryczanej, jaglanej i ryżu
2小時 45 分
Bezglutenowa mieszanka do wypieku chleba II
10min
Bezglutenowy chleb ziemniaczany z czarnym sezamem
3小時 10 分
Bagietka bezglutenowa
1h 45min
Ekspresowy chleb bezglutenowy
2小時 25 分
Bezglutenowy chleb tostowy
15小時
Bagietki bezglutenowe na piwie
15小時
Focaccia (bez glutenu)
1h
Bezglutenowe bułki
1h 15min