Ensalada con tortitas de amaranto y atún (sin gluten)

Ensalada con tortitas de amaranto y atún (sin gluten)

4.7 6 評分

準備 20 分

總時間 20 分

6 raciones

食材

Tortitas de amaranto y atún

50 g de cebolleta
5 - 6 ramitas perejil fresco (solo las hojas)
40 g de amaranto en grano
100 g de atún al natural (escurrido)
1 huevo
1 chorrito de aceite de oliva (para la sartén)

Ensalada

150 g de lechuga trocadero (troceada con la mano)
20 aceitunas negras sin hueso
200 g de tomates cherry en mitades
2 cucharadas de semillas de sésamo
4 huevos duros en cuartos

Vinagreta de arándanos

50 g de arándanos rojos deshidratados
30 g de vinagre balsámico (consultar lista FACE)
90 g de aceite de oliva virgen extra

難易度

簡單

營養價值每 1 ración

蛋白質 12.14 g

卡路里 1253 kJ / 300 kcal

脂肪 25.93 g

纖維 1.8 g

碳水化合物 4.05 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Sin gluten, sin límites 94 食譜
西班牙

您可能也會喜歡...

Sopa vietnamita sin gluten

40 分

Baguetinas de cerveza (sin gluten)

14小時

Crema vegana

10 分

Queso suizo vegano

4小時

Conejo al estilo mediterráneo

45 分

Pan de mijo, arroz y sarraceno (sin gluten)

8小時

Ensalada de verduras guisadas

20 分

Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías

30 分

Bebida de mijo

35 分

Sopa de coliflor y romanescu con calabaza

45 分

Bebida de nueces de Brasil

8小時 10 分

Lentejas con tomate y acelgas

30 分