裝置與配件
Tandoori chicken
準備 20 分
總時間 45 分
6 portions
食材
Tandoori paste
-
coriander seeds1 tbsp
-
cumin seeds1 ½ tbsp
-
cardamom pod (black)6
-
whole cloves10
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Kashmiri chilli powder2 tbsp
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ground turmeric1 tbsp
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ground cinnamon2 tbsp
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salt1 tbsp
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brown sugar60 g
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tomato paste120 g
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garlic paste (see Tips)120 g
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ginger paste (see Tips)80 g
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olive oil plus extra for preserving200 g
Tandoori chicken
-
water for soaking
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oil for greasing
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chicken thigh fillet cut into pieces (3 cm)800 g
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lemon juice only½
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salt1 tsp
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ground black pepper1 pinch
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natural yoghurt200 g
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ghee (see Tips)30 g
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fresh mint leaves for garnishing
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lemon wedges, to serve
難易度
簡單
營養價值 每 1 portions
鈉
688.3 mg
蛋白質
26.9 g
卡路里
1515.7 kJ /
360.8 kcal
脂肪
23.4 g
纖維
2.4 g
飽和脂肪
7.7 g
碳水化合物
10.1 g
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