難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 gramů špaldových vloček
- 500 gramů mléka
- 1 polévkovou lžíci instantní kávoviny (např. Caro)
- 1 - 2 polévkové lžíce medu, podle chuti
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 1442 kJ / 344 kcal
- 蛋白質
- 15.45 g
- 碳水化合物
- 53.95 g
- 脂肪
- 184.45 g
- 纖維
- 4.5 g
替代食譜
Thajská kokosovo-rýžová kaše s mangem
35 分
Kokosová quinoa s pečeným mangem
30min
Pohanková kaše s mákem a švestkami
15min
Ovesná kaše s hruškami vařenými v páře
20min
Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi
30min
Rychlá žitná kaše s kokosovým mlékem
5 分
Jáhlovo-maková kaše
20min
Jablečná ovesná kaše
15min
Banánovo ořechová kaše
12 分
Chia kaše s banánem
15min
Jáhlová kaše s domácím arašídovým máslem
20min
Rýžová kaše
35 分