
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 110 g zielonej papryki pokrojonej w słupki (ok. 3 cm x 3 mm)
- 65 g czerwonej papryki pokrojonej w słupki (ok. 3 cm x 3 mm)
- 250 g pieczarek pokrojonych w plastry
- 120 g marchewki pokrojonej w słupki (ok. 3 cm x 3 mm)
Ryż
- 300 g ryżu
- 2 ząbki czosnku
- 50 g oliwy z oliwek
- 800 g wody
- 10 g soli
Stir-fry
- 1 ząbek czosnku
- 10 g korzenia imbiru, świeżego
- 45 g selera naciowego pokrojonego na kawałki
- 40 g oliwy z oliwek
- 70 g boczku wędzonego, bez skóry i kości pokrojonego w 2,5 cm paski
- 200 g cebuli pokrojonej w piórka
- 200 g kiełków soi, świeżych
- 50 g sosu sojowego
- ½ łyżeczki curry, mielonego
- ½ łyżeczki kurkumy, mielonej
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- 1 szczypta pieprzu cayenne, mielonego
- 1 łyżka ziaren sezamu
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 463 kcal / 1935 kJ
- 蛋白質
- 10.99 g
- 脂肪
- 23.56 g
- 碳水化合物
- 51.82 g
- 纖維
- 9.33 g
替代食譜
Nasi Goreng z kurczakiem
1小時 30 分
Makaron curry z wieprzowiną
45 分
Wegańskie burrito i salsa pomidorowa z ananasem
2小時 5 分
Wegetariańskie chop suey
1小時 5 分
Ryż po indonezyjsku (Nasi goreng)
1小時 20 分
Pad thai
45 分
Warzywny stir-fry z curry
1小時
Azjatycka zupa z kurczakiem i makaronem ryżowym
1小時 15 分
Kurczak w miodowym sosie teriyaki z warzywami i ryżem
45 分
Tajski makaron curry z warzywami
20 分
Makaron po chińsku
55 分
Tofu po koreańsku
1小時 20 分