難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
100
g de harina de maíz nixtamalizado
或 200 g de masa de maíz - 500 g de agua
- 1 cdita de sal fina
- 1000 g de frijoles negros enteros cocidos y enlatados
- 300 g de puré de tomate condimentado
- 1 pizca de comino en polvo
- hojas de epazote en juliana muy delgada
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 226 kcal / 949 kJ
- 蛋白質
- 13 g
- 脂肪
- 0 g
- 碳水化合物
- 1 g
- 纖維
- 13 g
替代食譜
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