難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Salmón a la naranja
- 5 g de jengibre, en trozos
- 40 g de salsa de soya
- 2 dientes de ajo
-
1
filete de salmón fresco, sin piel ni hueso (aprox. 600 g)
或 1 filete de salmón congelado, descongelado (aprox. 600 g) - 5 ramitas de tomillo fresco
- ½ naranja
Cuscús de brócoli
- 550 g de ramas de brócoli
- 10 g de mantequilla
- 20 g de aceite de oliva
- 1 diente de ajo
- 1 cucharadita de paprika
- ½ cucharadita de sal
- 1 pizca de pimienta molida
- 50 g de agua
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 1703 kJ / 407 kcal
- 蛋白質
- 36 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 脂肪
- 24 g
- 纖維
- 4.8 g
替代食譜
Pasta con salmón y espinaca
40min
Pescado empapelado con verduras
1h 15min
Pollo al jengibre y ajonjolí con fideos de calabacín
40min
Salmón con hongos y puré de papa
45min
Pescado en hoja santa
30min
Salmón balsámico y fideos de calabacita
25min
Atún con salsa Vierge
50min
Portobellos rellenos de pollo low carb
35min
Salmón en costra de almendras con tagliatelle de espárragos
35min
Salmón con salsa de frambuesa y espárragos
20min
Ensalada de fideos de calabaza low carb
25min
Salmón en salsa de naranja y mostaza
30min