![Salade de légumes du soleil au kasha Salade de légumes du soleil au kasha](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/8954771F-D068-49F0-B599-3E3FDE5F440C/Derivates/3E3814DA-A7F4-4393-A1C4-6F49ACF8E3D9.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
La salade
- 400 g d'eau
- 200 g d'aubergine, détaillé en cubes
- 200 g de poivron jaune, taillé en lanières
- 200 g de tomates, détaillées en dés
- 300 g de courgettes, taillées en tagliatelles
- 80 g de graines de kasha
La sauce
- 60 g d'échalotes, coupées en deux
- 20 g d'huile de colza
- 20 g d'huile de tournesol
- 10 g de vinaigre de cidre
- 10 g de vinaigre de xérès
- 4 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 4 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 720 kJ / 172 kcal
- 蛋白質
- 3.5 g
- 碳水化合物
- 22.3 g
- 脂肪
- 7.7 g
- 纖維
- 3.5 g
替代食譜
Salade de pomme de terre, légumes et poulet
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