Couscous du soleil

Couscous du soleil

4.0 213 評分

準備 15 分

總時間 1小時

6 portions

食材

200 g d'oignons coupés en deux
500 g de viande de bœuf hachée
1 c. à café de ras el-hanout à ajuster en fonction des goûts
5 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
300 g de graines de couscous
50 g d'huile d'olive
300 g d'eau
500 g de tomates coupées en quatre
150 g de poivron jaune taillé en lamelles (1 env.)
150 g de poivron rouge taillé en lamelles (1 env.)
200 g d'aubergine détaillée en dés (2 cm)
300 g de courgettes coupées en tronçons (2 cm env.)
265 g de pois chiches en conserve égouttés
2 c. à soupe de sauce harissa

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

蛋白質 32.2 g

卡路里 1677 kJ / 640 kcal

脂肪 24.5 g

纖維 13.3 g

碳水化合物 72.8 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Légumes du soleil 10 食譜
法國

您可能也會喜歡...

Couscous de poulet

Couscous de poulet

1小時 10 分

Couscous végétarien

Couscous végétarien

35 分

Paëlla de légumes croquants (nouvelle recette)

Paëlla de légumes croquants (nouvelle recette)

35 分

Macaroni à la bolognaise

Macaroni à la bolognaise

35 分

Ratatouille grand format

Ratatouille grand format

1小時

Couscous royal

Couscous royal

1小時 20 分

Couscous de poulet

Couscous de poulet

40 分

Riz à l'espagnole

Riz à l'espagnole

50 分

Pizza aux pommes de terre

Pizza aux pommes de terre

1小時 30 分

Ragoût de haricots et boulettes de viande

Ragoût de haricots et boulettes de viande

45 分

Poulet basquaise

Poulet basquaise

50 分

Chili de poulet

Chili de poulet

40 分