難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g de parmesan, coupé en morceaux
- 1700 g d'eau
- 1 c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 400 g de chou-fleur, détaillé en bouquets
- 500 g de pâtes sèches, type penne,
- 1 gousse d'ail
- 15 g d'huile d'olive
- 100 g de lait
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 1 c. à soupe de persil frais, haché
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1714 kJ / 404 kcal
- 蛋白質
- 18.7 g
- 碳水化合物
- 61.7 g
- 脂肪
- 8.5 g
替代食譜
Paëlla de légumes croquants (nouvelle recette)
35min
Gratin de coquillettes au poireau
45min
Coquillettes express
15min
Poulet-champignons (nouvelle recette)
30min
Gratin de pâtes au fromage
50min
Pâtes au thon
30min
Spaghetti saumon-brocoli
45min
Farfalle aux couleurs italiennes
30min
Riz express aux légumes
25min
Riz à la sauce tomate et au thon
30min
Risotto aux petits pois-carotte
45min
Nouilles sauce verte et rose
20min