難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g de parmesan, coupé en morceaux
- 1700 g d'eau
- 1 c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 400 g de chou-fleur, détaillé en bouquets
- 500 g de pâtes sèches, type penne,
- 1 gousse d'ail
- 15 g d'huile d'olive
- 100 g de lait
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 1 c. à soupe de persil frais, haché
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1714 kJ / 404 kcal
- 蛋白質
- 18.7 g
- 碳水化合物
- 61.7 g
- 脂肪
- 8.5 g
替代食譜
Risotto chèvre-brocoli
45min
Gratin de coquillettes au poireau
45min
Risotto aux épinards et crème au safran
40min
Pâtes au thon
30min
Gratin de macaronis au poulet
45min
Patoto petits pois jambon
30min
Coquillettes express
15 min
Pommes de terre et sauce au yaourt
40min
Riz express aux légumes
25min
Spaghetti complets aux épinards et à l'ail
35min
Fettucines aux carottes et crème au brie
30min
Risotto aux petits pois-carotte
45min