難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 gramů pšenice, celých zrn
- 150 gramů banánů, na kousky
- 230 gramů mléka, plus na potření
- 80 gramů agávového sirupu
- 1 kostka čerstvého droždí (42 gramů)
- 400 gramů hladké mouky
- 100 gramů ovesných vloček
- 100 gramů třešní, sušených
- 50 gramů másla, na kousky
- 1 čajová lžička soli
- 營養價值
- 每 1 kus
- 卡路里
- 1159 kJ / 276 kcal
- 蛋白質
- 7 g
- 碳水化合物
- 49 g
- 脂肪
- 5 g
- 纖維
- 3.8 g
替代食譜
Mrkvové cookies s rozinkami a kokosem
35 分
Pohanková kaše s mákem a švestkami
15min
Borůvkové muffiny ze špaldy (bez cukru)
25min
Domácí proteinový chlebík
1小時 10 分
Müsli tyčinky se sušenými třešněmi a oříšky
1小時
Krekry z ovesných vloček
35 分
Hruškový mug cake se skořicí
25min
Polentový koláč s meruňkami (bez cukru)
55 分
Kolečka s ovesnými vločkami a džemem
1小時
Jáhlová kaše s domácím arašídovým máslem
20min
Celozrnný chléb z páry
2h
Špaldová jablečná bábovka bez tuku
1小時