難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 120 g onions, cut into quarters
- 1 garlic clove
- 30 g olive oil
-
1
tsp smoked paprika powder
或 1 tsp sweet paprika powder - 40 g molasses
- 1 tbsp Worcestershire sauce (非必選)
- 1 tsp mustard
- 800 g chopped tomatoes, canned
- 550 g canned borlotti beans, drained (weight after draining)
- 1 tsp fine salt
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 898 kJ / 215 kcal
- 蛋白質
- 9.1 g
- 碳水化合物
- 25.7 g
- 脂肪
- 8.4 g
替代食譜
Vegetable pasta sauce
40min
Vegetarian Chilli
35min
Hearty lentil chilli
50min
Lentil bolognese
30min
Vegetable chilli
50min
Rendang curry
30min
Vegetarian chilli
35min
Vegetable pasta sauce
40min
Three-bean shepherd's pie
26小時
Bean Burgers with Pistou and Slaw
1h 30min
Mulligatawny Soup
35min
Black bean enchiladas
1小時 20 分