Smoothie papaya, menta e peperoncino

Smoothie papaya, menta e peperoncino

5.0 2 評分

準備 5 分

總時間 10 分

2 bicchieri

食材

300 g di papaya matura, a pezzi
1 lime preferibilmente biologico, la scorza e il succo
2 cucchiai di semi di chia
6 - 8 cubetti di ghiaccio
120 g di yogurt (0,1% di grassi)
250 g di bevanda a base di riso

250 g di bevanda di soia
2 rametti di menta fresca le foglioline
¼ di peperoncino rosso piccante (非必選) fresco
semi di chia q.b. per guarnire

難易度

簡單

營養價值每 1 bicchiere

蛋白質 8 g

卡路里 845 kJ / 203 kcal

脂肪 7 g

纖維 8.5 g

碳水化合物 21 g

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