難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g avocado, cut in pieces
-
60
g fresh spinach leaves
或 60 g frozen spinach - 30 g blanched almonds
- 80 g yoghurt (probiotic)
- 300 g soya milk, vanilla flavour
- 350 - 400 g water, cold, to taste
- 2 - 3 Tbsp honey, to taste
- 營養價值
- 每 1 glass
- 卡路里
- 1224 kJ / 292 kcal
- 蛋白質
- 7 g
- 碳水化合物
- 16 g
- 脂肪
- 21 g
- 纖維
- 5.5 g
替代食譜
Banana and Blueberry Smoothie
5min
Purple Power Smoothie
5min
Green Smoothie
10 min
Carrot and Coconut Smoothie
10 min
Kiwi and Ginger Smoothie
10 min
Exotic Smoothie
5min
Apple Kiwi Smoothie
10 min
Green smoothie
10 min
Orange, Mango and Apple Green Smoothie
10 min
Beetroot Beauty Smoothie
10 min
Chocolate Coconut Avocado Smoothie
5min
Beetroot and Raspberry Smoothie
5min