
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Base
- 40 g di cocco disidratato grattugiato
- 100 g di datteri denocciolati
- 60 g di mandorle pelate
- 40 g di anacardi senza sale
- 40 g di burro di cocco sciolto a bagnomaria
- 40 g di acqua
Ripieno
- 500 g di polpa di avocado a pezzi
- 30 g di acqua
- 80 g di succo di lime (circa 6 lime, vedere consigli)
- 100 g di sciroppo di agave
- 120 g di burro di cocco sciolto a bagnomaria (vedere varianti)
Copertura
- 60 g di zucchero di canna
- 40 g di acqua
- 125 g di lamponi
Termine della preparazione
- 1 cucchiaino di cocco disidratato grattugiato (非必選)
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 352 kcal / 1473 kJ
- 蛋白質
- 4 g
- 脂肪
- 29 g
- 碳水化合物
- 20 g
- 纖維
- 4 g
替代食譜
Torta di cous cous con frutta
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Mousse allo yogurt greco e lamponi
3小時 50 分
Caviale di melanzane (Moutabel)
50 分
Tortino raw alla barbabietola
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Crumble ai frutti rossi e fiocchi d'avena
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Delizia alle caramelle toffee
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