難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Tempeh
- 600 g de agua
- 300 g de tempeh
- 35 g de cebolla
- 20 g de cilantro
- 1 huevo
- 1 ½ cdita de sal gruesa
- 2 pizcas de pimienta negra molida
- 50 g de pan molido
- aceite vegetal
Salsa para entomatadas
- 800 g de tomate verde, en cuartos
- 10 g de cilantro
- 35 g de chile chipotle adobado
- 40 g de cebolla
- 1 ½ cditas de sal gruesa
- 15 g de aceite
-
50
g de caldo de verduras
或 50 g de agua - 250 g de calabacitas, cortadas en bastones medianos
- 250 g de papas, cortadas en cubos medianos
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 911 kJ / 217 kcal
- 蛋白質
- 14 g
- 碳水化合物
- 30 g
- 脂肪
- 5 g
- 纖維
- 5 g
替代食譜
Tortitas de ejotes con salsa de chiles rojos
40min
Tinga de col
35min
Hamburguesa veganas
45min
Falafel
55 分
Tortitas de haba
2h
Falafel de coliflor y lentejas rojas
2小時 30 分
Noodles de tapioca en caldo de ajo rostizado
1h 35min
Falafel envuelto en pan plano (pan r’gaif ) con salsa tahini
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Albóndigas de tempeh
55 分
Tlacoyitos de haba
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Hamburguesa de quinoa roja
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Medallones vegetarianos
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