![Smoothie rosa Smoothie rosa](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/vimdb/153219_792-0-4074-4074.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g de frutos rojos, variados, congelados
- 200 g de yogur griego
- 70 g de azúcar
- 2 manzanas, (aprox. 240 g), en cuartos
- 100 g de leche, fría
- 2 cucharadas de frutos rojos variados, para servir (非必選)
- 營養價值
- 每 1 vaso
- 卡路里
- 605 kJ / 145 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 22 g
- 脂肪
- 4 g
- 纖維
- 2.5 g
替代食譜
Smoothie
5min
Clericot
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Smoothie de moras
5min
Smoothie de granola
12h
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5min
Jugo integral de naranja
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Smoothie amanecer
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Smoothie energético de plátano
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Smoothie pre-work out con frutos rojos y maca
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Agua de limón y sandía
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Jugo verde de nopal
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