難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 5 ice cubes
- 1 banana (approx. 70 g), broken into pieces
- 1 ½ tbsp raw cacao powder, to taste
- 300 g milk
- 2 tbsp natural yoghurt
- 1 tsp honey
- 營養價值
- 每 1 portions
- 卡路里
- 1371 kJ / 326 kcal
- 蛋白質
- 7.9 g
- 碳水化合物
- 56.8 g
- 脂肪
- 7.1 g
- 飽和脂肪
- 4.4 g
- 纖維
- 2.8 g
- 鈉
- 80.7 mg
替代食譜
Chocolate Banana Smoothie
5 分
Chocolate Banana Smoothie
5 分
Protein shake
5 分
Strawberry milkshake
5 分
Sunrise smoothie
10 分
Berry breakfast smoothie
5 分
Carrot cake smoothie bowl
10 分
Chocolate shake
4小時 20 分
Super antioxidant juice
10 分
Cashew and cacao smoothie (gut health)
5 分
Breakfast on-the-go
10 分
Apple pie smoothie
10 分