
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Marinade
- 1 Zwiebel halbiert
- 1 Knoblauchzehe
-
1
Stück frischer Ingwer walnussgroß, in dünnen Scheiben
或 2 TL Ingwer, gemahlen - 1 TL Koriander gemahlen
- 1 TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 25 g Sonnenblumenöl
- 25 g Sojasauce
- 1 TL Sambal Oelek
- 500 g Putenfleisch, ohne Haut und Knochen in Würfeln (2 cm)
Cashew-Sauce und Fertigstellung
- 1200 g Wasser
-
2
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
或 2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l) - 250 g Reis parboiled
- 500 g Brokkoli in kleinen Röschen
- 100 g Cashewkerne, geröstet, ungesalzen
- 1 Knoblauchzehe
- 10 g gelbe Currypaste
- 10 g Sonnenblumenöl
- 10 g Zitronensaft
- 400 g Kokosmilch
- ½ TL Salz
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 832 kcal / 3484 kJ
- 蛋白質
- 46 g
- 脂肪
- 42 g
- 碳水化合物
- 65 g
- 纖維
- 6.9 g
替代食譜
Kokosmarinade zu Lammspießen
1小時 25 分
Gefüllte Hähnchenbrustfilets
45 分
Curry-Orangen-Pute
2小時 20 分
Tomaten-Aprikosen-Hähnchen (scharf)
2小時 20 分
Koriander-Putenstreifen in Erdnusssauce
1小時
Hühnerspießchen mit Erdnusssauce
1小時 30 分
Asia-Salat mit Mini-Puten-Frikadellen
1小時
Hühnerbruststreifen in Erdnusssauce
45 分
Pulled Chicken in Süßkartoffelbuns mit Orangen-Aioli
2小時 45 分
Hackbällchen mit orientalischer Tomatensauce
45 分
Hähnchenbrust mit Frischkäsefüllung
55 分
Erdnuss-Paprika-Hähnchen zu Süßkartoffelstampf
1小時