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Canelones de alho-francês com quinoa e camarão

Canelones de alho-francês com quinoa e camarão
無評分
準備 15 分
總時間 1小時 30 分
6 doses
免費註冊

食材

  • alho-francês
    700 g
  • amêndoa torrada s/ pele
    50 g
  • água
    2200 g
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • salsa
    15 g
  • azeite
    30 g
  • paprika
    1 c. chá de
  • açafrão-da-índia
    1 c. chá de
  • cebola cortada em pedaços
    100 g
  • caldo de galinha caseiro
    1 c. chá de
    1 cubo de caldo de galinha
  • quinoa lavada e escorrida
    350 g
  • camarão s/ casca cortado em lâminas finas
    200 g
  • pimento vermelho em conserva em pedaços
    80 g
  • natas
    200 g

難易度

中等

營養價值 每 1 dose

鈉 1038.5 mg
蛋白質 17 g
卡路里 2259.3 kJ / 540 kcal
脂肪 25.8 g
纖維 7.4 g
飽和脂肪 8.9 g
碳水化合物 60.1 g

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