難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 hruška (cca 120 gramů), nakrájená na kousky
- 1 jablko (cca 100 gramů), nakrájené na kousky
- 60 gramů špenátových listů, čerstvých
- 150 gramů vody, vychlazené
-
300
gramů pomerančové šťávy, čerstvě vymačkané
或 3 pomeranče, oloupané, zbavené bílé dužiny a pecek - 3 ledové kostky
- 營養價值
- 每 1 sklenice
- 卡路里
- 293 kJ / 70 kcal
- 蛋白質
- 1 g
- 碳水化合物
- 14 g
- 脂肪
- 0 g
- 纖維
- 1.9 g
替代食譜
Imunitní vzpruha
5min
Hruškové smoothie s kiwi a limetkou
10 分
Mangový stimul
10 分
Jahodovo-jogurtové smoothie s chia semínky
20 分
Pomerančový nápoj
5min
Salát 5 sekund
5min
Mrkvové smoothie
5min
Zelené smoothie s banánem a arašídovým máslem
5min
Green fresh
10 分
Melounové smoothie
30min
Smoothie
5min
Brokolicový salát
10 分