難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 10 oranges, flesh only and cut into halves (see Tips)
- 2 tsp dark coconut nectar syrup, plus extra to serve (optional)
- 250 g coconut water, cold
- 營養價值
- 每 1 portions
- 卡路里
- 161.8 kJ / 38.5 kcal
- 蛋白質
- 0.9 g
- 碳水化合物
- 7.6 g
- 脂肪
- 0.1 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 纖維
- 2 g
- 鈉
- 5.2 mg
替代食譜
Cookies and cream ice cream with brown sugar biscuit bowls
7小時 5 分
Strawberry milkshake
5 分
Sunrise smoothie
10 分
Choc-mint milk
15 分
Berry breakfast smoothie
5 分
Chocolate mint thins
2小時 30 分
Birthday present cake
4小時
Slushy-style juice
10 分
Tri-coloured snow cones
1h
Mixed berry smoothie bowl
10 分
Edible Chocolate Chip Cookie Dough
25min
Pancake and fruit kebabs
1h