難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g Pfirsiche, in Stücken, in einzelnen Lagen eingefroren (siehe Tipp)
- 300 g Nektarinen, in Stücken, in einzelnen Lagen eingefroren (siehe Tipp)
- 700 g Sojadrink, Vanille
- 5 Basilikumblätter, frisch (非必選)
- 營養價值
- 每 1 Glas
- 卡路里
- 627 kJ / 149 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 22 g
- 脂肪
- 3 g
- 纖維
- 3.3 g
替代食譜
Mango-Joghurt-Shake
10 分
Apfel-Kiwi-Smoothie
10 分
Erdbeersmoothie
10 分
Kiba-Kokos-Smoothie
10 分
Beeren-Smoothie
5min
Blaubeer-Bananen-Smoothie
10 分
Exotischer Smoothie
5min
Himbeer-Hafermilch-Drink
5min
Sunrise-Smoothie
10 分
Bananen-Mango-Smoothie
5min
Mango-Bananen-Smoothie
10 分
Sommer-Smoothie
5min