難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g Blumenkohlröschen
- 450 g Wasser
- 1 TL Kurkuma, gemahlen
- 20 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 1 Zwiebel (ca. 70 g), halbiert
- 10 g Öl
- 1 TL rote Currypaste
- 300 g Mandeldrink, ungesüßt
-
1
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
或 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 10 g Tomatenmark
- ½ TL Salz
- 1 EL Mandeln, gehobelt zum Garnieren (非必選)
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 918 kJ / 221 kcal
- 蛋白質
- 9 g
- 碳水化合物
- 16 g
- 脂肪
- 11 g
- 纖維
- 9.5 g
替代食譜
Blumenkohl mit Erdnuss-Curry-Sauce
50min
Schnelle Kichererbsensuppe mit schwarzem Sesam
25min
Möhrensuppe mit Ingwer
50min
Currysüppchen mit Reis
1h
Cremige Kohlsuppe mit Schinken und Balsamico
30min
Kohlrabisuppe
30min
Apfel-Zwiebel-Suppe
50min
Rotkohl-Kokos-Slaw
20min
Spinat-Kokos-Eintopf
45min
Ingwer-Spinat-Suppe
30min
Exotische Spitzkohlsuppe
30min
Avocado-Tomaten-Suppe
40min