Fenyklové lodičky plněné kuskusem

Fenyklové lodičky plněné kuskusem

4.0 1 評分

準備 10 分

總時間 1小時

6 porcí

食材

250 gramů kuskusu
750 gramů vody
60 gramů extra panenského olivového oleje
650 gramů fenyklu cca 3 až 4 kusy
100 gramů mrkve na kousky
2 špetky soli
1 plátek citrónu nejlépe bio
50 gramů rozinek namočených ve vlažné vodě a pak vymačkaných
6 sušených švestek bez pecek, na kousky
6 sušených meruněk bez pecek, na kousky
3 snítky divokého fenyklu (非必選) omyté a osušené
1 špetka pepře, černého, mletého
20 gramů citrónové šťávy

難易度

簡單

營養價值每 1 porci

蛋白質 7.4 g

卡路里 1570 kJ / 375 kcal

脂肪 10.5 g

碳水化合物 66.8 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Bez masa 10 食譜
捷克共和國

您可能也會喜歡...

Špenátový koláč

30 分

Polentové žabí muffiny do každé hodiny

55 分

Paprika a pórek s balzamikem

30 分

Naklíčená quinoa s RAW zeleninou

無評分

Rizoto s chřestem a mangoldem

45 分

Riccotové muffiny se špenátem

35 分

Topinamburový krém se slunečnicovými semínky

25 分

Papriky plněné quinoou s bylinkami

30 分

Dýňová frittata s petrželovým dipem

40 分

Quinoa salát se zeleninou a bylinkami

35 分

Cizrnové kuličky s dýní

25 分

Quiche s fetou a červenou řepou

1小時 50 分