Fenyklové lodičky plněné kuskusem

Fenyklové lodičky plněné kuskusem

4.0 1 評分

準備 10 分

總時間 1小時

6 porcí

食材

250 gramů kuskusu
750 gramů vody
60 gramů extra panenského olivového oleje
650 gramů fenyklu cca 3 až 4 kusy
100 gramů mrkve na kousky
2 špetky soli
1 plátek citrónu nejlépe bio
50 gramů rozinek namočených ve vlažné vodě a pak vymačkaných
6 sušených švestek bez pecek, na kousky
6 sušených meruněk bez pecek, na kousky
3 snítky divokého fenyklu (非必選) omyté a osušené
1 špetka pepře, černého, mletého
20 gramů citrónové šťávy

難易度

簡單

營養價值每 1 porci

蛋白質 7.4 g

卡路里 1570 kJ / 375 kcal

脂肪 10.5 g

碳水化合物 66.8 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Bez masa 10 食譜
捷克共和國

您可能也會喜歡...

Salát z divoké rýže s tuňákem

Salát z divoké rýže s tuňákem

50 分

Jalapeño marináda s citrónovou trávou a zázvorem

Jalapeño marináda s citrónovou trávou a zázvorem

無評分

Kuřecí chilli salát s citrusy

Kuřecí chilli salát s citrusy

25 分

Dýňový salát s rukolou a kuličkami labneh

Dýňový salát s rukolou a kuličkami labneh

13小時 30 分

Pomerančovo-lososový špíz s jasmínovou rýží

Pomerančovo-lososový špíz s jasmínovou rýží

1小時

Polévka z mladého česneku s uzeným lososovitým pstruhem a hráškem

Polévka z mladého česneku s uzeným lososovitým pstruhem a hráškem

無評分

Špenátový dip

Špenátový dip

15 分

Zelené smoothie s avokádem a medem

Zelené smoothie s avokádem a medem

5 分

Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou

Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou

1小時

Špenátové gnocchi alla Romana

Špenátové gnocchi alla Romana

1小時 25 分

Palak Paneer

Palak Paneer

45 分

Energetické tyčinky plné ovoce a ořechů

Energetické tyčinky plné ovoce a ořechů

40 分