難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 gramů kuskusu
- 750 gramů vody
- 60 gramů extra panenského olivového oleje
- 650 gramů fenyklu, cca 3 až 4 kusy
- 100 gramů mrkve, na kousky
- 2 špetky soli
- 1 plátek citrónu, nejlépe bio
- 50 gramů rozinek, namočených ve vlažné vodě a pak vymačkaných
- 6 sušených švestek, bez pecek, na kousky
- 6 sušených meruněk bez pecek, na kousky
- 3 snítky divokého fenyklu, omyté a osušené (非必選)
- 1 špetka pepře, černého, mletého
- 20 gramů citrónové šťávy
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 1570 kJ / 375 kcal
- 蛋白質
- 7.4 g
- 碳水化合物
- 66.8 g
- 脂肪
- 10.5 g
替代食譜
Ryba po řecku
35 分
Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí
55 分
Dýňové půlměsíčky s tomatovým dipem
1小時
Mini koláčky se sušenými rajčaty
50 分
Polentové koláčky (bez lepku)
1小時
Sójový jogurt (veganský)
無評分
RAW burgery se sušenými rajčaty
20h 5min
RAW omáčka z para ořechů a paprik
無評分
Krémová polenta s pórkem
1h 5min
Květákový RAW kuskus se zeleninou
20min
Veganský čedar z kešu
3小時 10 分
Brokolice v jemné cizrnové omáčce
40min