Fenyklové lodičky plněné kuskusem

Fenyklové lodičky plněné kuskusem

4.0 1 評分

準備 10 分

總時間 1小時

6 porcí

食材

250 gramů kuskusu
750 gramů vody
60 gramů extra panenského olivového oleje
650 gramů fenyklu cca 3 až 4 kusy
100 gramů mrkve na kousky
2 špetky soli
1 plátek citrónu nejlépe bio
50 gramů rozinek namočených ve vlažné vodě a pak vymačkaných
6 sušených švestek bez pecek, na kousky
6 sušených meruněk bez pecek, na kousky
3 snítky divokého fenyklu (非必選) omyté a osušené
1 špetka pepře, černého, mletého
20 gramů citrónové šťávy

難易度

簡單

營養價值每 1 porci

蛋白質 7.4 g

卡路里 1570 kJ / 375 kcal

脂肪 10.5 g

碳水化合物 66.8 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Bez masa 10 食譜
捷克共和國

您可能也會喜歡...

Quiche s batáty a mletým masem

Quiche s batáty a mletým masem

1小時 45 分

Cheesecake z tofu (bez laktózy)

Cheesecake z tofu (bez laktózy)

4小時 40 分

Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou

Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou

1小時

Kokosová quinoa s pečeným mangem

Kokosová quinoa s pečeným mangem

30 分

Quinoa tabouleh

Quinoa tabouleh

12小時 40 分

Rýžový salát s ananasem a ořechy

Rýžový salát s ananasem a ořechy

45 分

Olivová pasta a černý olivový olej z Aragonie

Olivová pasta a černý olivový olej z Aragonie

20 分

Pomerančový dresink s kari

Pomerančový dresink s kari

5 分

Kokosovo-limetková rýže s karamelizovaným ananasem

Kokosovo-limetková rýže s karamelizovaným ananasem

45 分

Quinoa s citrónem a feta sýrem

Quinoa s citrónem a feta sýrem

30 分

Quinoa s granátovým jablkem a dýní

Quinoa s granátovým jablkem a dýní

1小時

Smoothie bowl s borůvkami a morušemi

Smoothie bowl s borůvkami a morušemi

10 分