難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g olive oil
- ½ tsp onion seeds
- 2 dried red chillies
- 300 g onions quartered
- 450 g pumpkin flesh diced (1 cm)
- ½ tsp ground turmeric
- ¼ - ½ tsp chilli powder to taste
- ½ tsp fine sea salt
- 4 Tbsp plain yoghurt for serving (非必選)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 118 kcal / 492 kJ
- 蛋白質
- 2 g
- 脂肪
- 8.3 g
- 碳水化合物
- 8.8 g
替代食譜
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