難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 cogollo de Tudela en cuartos
- 500 g de agua
- 30 g de aceite de oliva
- 6 vieiras
- 3 pellizcos de sal
- 1 yogur natural
- 1 chorrito de zumo de limón
- 30 g de vino blanco
- 1 cucharada colmada de miel
- 1 pellizco de pimienta molida
- 12 langostinos cocidos pelados y en trozos
- 80 - 100 g de pulpo cocido en rodajas
- 6 mejillones cocidos al natural en trozos
- 1 trozo de mango maduro (aprox. 60 g) en dados de 1 cm
- 1 trozo de piña fresca (aprox. 60 g) en dados de 1 cm
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 621 kJ / 148 kcal
- 蛋白質
- 15.31 g
- 碳水化合物
- 6.17 g
- 脂肪
- 6.95 g
- 纖維
- 0.62 g
替代食譜
Bacalao con langostinos
1h
Albóndigas de sepia y jamón
1h
Tosta de pimientos con su pilpil y gulas
15min
Pulpo en salpicón
25min
Bacalao con salsa de mango
30min
Cóctel de langostinos con vinagreta de cítricos
1h
Ensalada de bacalao con vinagreta de mango
20min
Patatitas con mayonesa de caviar y salmón ahumado
45min
Ensaladilla de patata, pollo y langostinos
1h 30min
Bacalao con gambones y almejas
45min
Cóctel de marisco y aguacate con salsa cóctel
10min
Salpicón de marisco
20min