難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Chantilly de coco
- 400 g leite de coco
- 10 g xarope de agave
Bolo
-
Manteiga q.b. p/ untar
或 margarina vegetal q.b. p/ untar - 70 g trigo sarraceno
- 150 g amêndoa s/ pele
- 1200 g água
- 500 g batata-doce cortada em pedaços
- 300 g tâmaras s/ caroço
- 130 g chocolate preto (50% cacau) partido em pedaços
- 30 g óleo de coco
- 60 g bebida de arroz
- 2 c. sopa de cacau em pó
- 1 c. chá de fermento p/ bolos
- 1 pitada de sal
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1284 kJ / 306.9 kcal
- 蛋白質
- 5.5 g
- 碳水化合物
- 36 g
- 脂肪
- 16.1 g
- 飽和脂肪
- 8.7 g
- 纖維
- 5.4 g
- 鈉
- 69.3 mg
替代食譜
Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã
45min
Kadaka - Crepes de mandioca com creme de coco
20min
Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa
10 分
Crepes de trigo-sarraceno
15 分
Bolo de curgete e cacau
24h
Quadrados de laranja e coco
35min
Granola de trigo sarraceno e cacau
2h 35min
Húmus de tomate e feijão-branco
5 分
Lasanha de abóbora e couve
1h 25min
Bomba de amendoim
45min
Risoto de cevada perolada, agrião e espargos
1小時 15 分
Aveia overnight com bebida de cânhamo
24h