難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 600 g d'eau
- 3 christophines, coupées en deux
- 400 g de filets de vivaneau rouge, coupés en morceaux
- 10 g de beurre doux
- 15 g de farine de blé
- 150 g de lait
- ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- ½ c. à café de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de noix de muscade fraîchement râpée
- 100 g de fromage, râpé
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1340 kJ / 320 kcal
- 蛋白質
- 37.7 g
- 碳水化合物
- 16.5 g
- 脂肪
- 11.5 g
- 纖維
- 5.2 g
替代食譜
Glace mangue-Passion
12小時
Tourment d'amour
2小時
Chocolat martiniquais
20 分
Parmentier de banane plantain au chorizo
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Pain au beurre
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Tourment d'amour à la goyave
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Glace coco et citron vert
12小時 15 分
Acras de morue
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Féroce d'avocat
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Sauce chien
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Acras de morue
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Glace au coco
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