難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
La veille
- 100 g de noix de cajou grillées, non salées
La pâte à galettes (le jour même)
- 180 g de farine de sarrasin
- 70 g de farine blanche type 45
- 3 œufs
- 500 g d'eau
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 pincée de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 1 pincée de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
La garniture
- 200 g de crème de soja
- 1 gousse d'ail, coupée en deux
- 1 c. à café de pâte de miso blanc (5 g)
- 1 c. à café de levure chimique de bière maltée, en paillettes
- 40 g d'eau
- 1 c. à café de fleur de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 400 g de champignons de Paris frais, frais et émincés
- huile neutre pour la poêle
- 營養價值
- 每 1 morceau
- 卡路里
- 4133 kJ / 972 kcal
- 蛋白質
- 68.5 g
- 碳水化合物
- 73 g
- 脂肪
- 46.4 g
- 纖維
- 24.7 g
替代食譜
Rouleaux de printemps aux légumes et curry
40min
Crêpes sans lactose à la confiture
1h
Blinis sans gluten
2h
Barres chocolat-banane
1h 30 min
Tartine végétarienne
40min
Rouleaux de riz aux légumes
1h 35min
Tarte aux poireaux et tofu fumé
2h 30 min
Pizza végétarienne
2h
Lasagnes au tofu et au chou sans gluten
2h
Choux farcis au millet, sauce aux champignons
1h 40min
Tarte fondue de poireau-fleurs de saumon
1h 45 min
Quiche sans gluten poireau-chèvre
1h 30 min