難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g d'eau
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 150 g de carotte, coupée en brunoise
- 100 g de petits pois frais
- 150 g de haricots verts, coupés en tronçons
- 60 g de navet, coupé en brunoise
- 160 g de pomme de terre, détaillée en dés
- 3 feuilles de menthe fraîche
- 3 brins de persil plat, frais
- 125 g de yaourt
- 10 brins de ciboulette fraîche, ciselés
- le jus d'un demi-citron
- 1 pincée de poivre, à ajuster en fonction des goûts
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 314 kJ / 74 kcal
- 蛋白質
- 3.8 g
- 碳水化合物
- 13.8 g
- 脂肪
- 0.5 g
替代食譜
Jardinière de légumes
40min
Salade de riz au thon et aux œufs
1h
Salade de pomme de terre, légumes et poulet
1h 15min
Salade de riz aux légumes
30min
Macédoine au saumon et mayonnaise légère
1h 20min
Vinaigrette au vinaigre de xérès
5min
Salade de haricots verts, menthe, feta et palette
55min
Jardinière de légumes
40min
Macédoine de légumes façon salade de fruits
50min
Salade aux fruits de mer
30min
Macédoine du jardin
30min
Salade de riz, petits pois et radis
35min