難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 3 poires bien mûres, pelées et en fins quartiers
- le jus d'un citron jaune
- 15 g de beurre
- 1 c. à soupe de sucre roux
- 20 g de cacao en poudre non sucré
- 75 g de farine de blé
- 250 g de lait
- 1 œuf
- 1 c. à soupe bombée de sucre roux
- huile de tournesol
- 30 g de noix de coco râpée
- 營養價值
- 每 1 pièce
- 卡路里
- 524 kJ / 130 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 17 g
- 脂肪
- 6 g
替代食譜
Gâteau au yaourt, sauce aux fraises
1h 15min
Smoothie orange-banane au curcuma
10min
Boisson énergisante safran, cardamome et amandes
6h 5min
Couronne de l'Avent
1h
Bretzels
1h 15min
Smoothie bowl jaune
2h 20min
Ragoût angolais de poulet aux cacahuètes et gruau de maïs
1h 5min
Roulés de crêpe au chocolat
1h
Smoothie bowl à l'ananas et aux myrtilles
15min
Smoothie bowl exotique
10min
Smoothie abricot, estragon et lait d'amande
10min
Porridge pomme et flocons d'avoine
30min