
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
1
oz raw cacao nibs
或 1 oz cocoa nibs - 2 bananas cut into pieces (approx. 6.5 - 7 oz peeled weight)
- 2 tsp honey
- 1 oz hemp seeds
- 7 oz milk of choice, dairy or non-dairy
- 營養價值
- 每 1 glass
- 卡路里
- 300.1 kcal / 1255.4 kJ
- 蛋白質
- 11 g
- 脂肪
- 10.7 g
- 碳水化合物
- 49.4 g
- 纖維
- 12.2 g
- 飽和脂肪
- 3.8 g
- 鈉
- 56.4 mg
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