
裝置與配件
Lentejas estofadas para dos
準備 5 分
總時間 2小時 30 分
2 raciones
食材
-
de lentejas pardinas110 g
-
de zanahoria en rodajas (de aprox. 3 mm)65 g
-
de pimiento verde en trozos20 g
-
de pimentón dulce1 pellizco
-
de aceite de oliva virgen extra15 g
-
de sal1 pellizco
-
dientes de ajo enteros (lavados y sin pelar)3
-
de cebolla20 g
-
hoja de laurel seca½
-
de chorizo en rodajas30 g
-
de tocino fresco en trozos30 g
-
de agua400 g
營養價值 每 1 ración
卡路里
415 kcal /
1736 kJ
蛋白質
19.06 g
脂肪
23.44 g
碳水化合物
32.04 g
纖維
8.54 g