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Dinkel-Hähnchen-Salat

Dinkel-Hähnchen-Salat
4.1 23 評分
準備 15 分
總時間 45 分
4 Portionen
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食材

  • Hähnchenbrustfilets
    300 g
  • natives Olivenöl
    40 g
  • Salz nach Geschmack
  • Pfeffer nach Geschmack
  • Wasser
    1000 g
  • Salz
    1 Prise
  • Dinkel, geschält
    250 g
  • Mandeln, geschält
    40 g
  • Rucola in mundgerechten Stücken
    1 Bund
  • Pinienkerne
    20 g
  • Zitronensaft
    30 - 40 g

營養價值 每 1 Portion

卡路里 458 kcal / 1915 kJ
蛋白質 32 g
脂肪 19 g
碳水化合物 39 g

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