難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 ząbki czosnku
- 200 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych
- 200 g serc karczochów, w oleju, odsączonych
- 100 g twarogu półtłustego, pokrojonego na kawałki
- pieprz czarny, mielony, do smaku
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 282 kJ / 67 kcal
- 蛋白質
- 3.6 g
- 碳水化合物
- 3.7 g
- 脂肪
- 5 g
替代食譜
Adżika
40min
Paella z owocami morza
50min
Śródziemnomorskie masło
10 分
Pasztet z brukwi
2小時 5 分
Toum (libański sos czosnkowy z białek)
15 分
Fasola adzuki po prowansalsku
13小時
Salmorejo - chłodnik z Andaluzji
1小時 5 分
Ogórki po azjatycku (TM5)
1h 30min
Surówka z kopru włoskiego, selera i jabłka (TM5)
15 分
Bezalkoholowe mojito z marakują
10 分
Grillowany łosoś z łódeczkami ziemniaczanymi
1小時 10 分
Buraczki na ciepło
50min