難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 5 g imbiru, świeżego korzenia, obranego, przekrojonego na pół
- 500 g mango, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 500 g zielonej herbaty, zaparzonej, ostudzonej
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 291 kJ / 70 kcal
- 蛋白質
- 1 g
- 碳水化合物
- 17 g
- 脂肪
- 0 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 纖維
- 1.7 g
- 鈉
- 7 mg
替代食譜
Smoothie burak-ananas-imbir
15min
Smoothie jabłko-melon-szpinak
15min
Smoothie z kiwi i imbirem
10min
Smoothie z melona i kiwi
5min
Smoothie z melona
30min
Smoothie kiwi-jabłko-melon
15min
Smoothie gruszkowo-ogórkowe
10min
Smoothie jabłko-pomarańcza-kalarepa
15min
Smoothie z mango
10min
Smoothie
5min
Smoothie melonowo-brzoskwiniowe
10min
Smoothie z kiwi i bazylii
30min